co to są aminokwasy

Witam, Ćwiczę 1 rok na sucho z jako taką dietą (szkoła/praktyki), wiem to nie żadne wytłumaczenie ale :), w tym roku kończę szkołę, dorwałem małą fuszkę i zarobiłem co nieco. Postanowiłem zainwestować to w siebie niż to wszystko prze*******ić i nic z tego nie mieć. Przed treningówek na razie nie potrzebuję. Niżej lista supli które wybrałem dla [...]

Witam, mam pytanie co do odżywek. Otóż podpatrzyłam, że mój facet kupił sobie taki zestaw: stack kreatyny: assault (muscle pharm), kreatyna: creatine powder (olimp), aminokwasy: amino 9000 (olimp), białko: 100% whey isolate (scitec nutrition), buster testosteronu: Mutant Test. Czy to dobre odżywki, czy są dobrze dobrane razem, czy nie jest ich za [...]

[...] przybrac na masie i ile cm w biku mi przybedzie po 7 strzalach deki? Mam 20 lat,183cm wzrostu,80 kg wagi i 36 cm w bicepsie.Bralem juz wczesniej odzywki,bialko serwatkowe,aminokwasy,hmb,glutamine,kreatyne. Czy w trakcie cyklu lub tuż po mam brac jakies leki?- -na forum widzialem w odpowiedzach jakis "nolvadex" , "clomid" i "privon" czy jakos [...]

[...] się znajdować w tym treningu??Dzięki za odpowiedzi.PS.chcę ćwiczyć według tego planu ponieważ jestem na etapie odchudzania,oprócz tego stosuje dietę ABS,biorę Hydroxycut,aminokwasy,białko.W poniedziałek ,środę i piątek biegam i chodzę na treningi muay thai.Wtorek,czwartek i sobotę chcę przeznaczyć na siłownie...;) Zmieniony przez - Grubyy89 w [...]

Co myślicie o tym produkcie? "składa się z mikro i ultrafiltrowanego koncentratu białka serwatkowego oraz z hydrolizatu serwatki." czyli nie są to aminokwasy serwatkowe a połączenie białka z hydrolizatem? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

zamierzam kupic : kreatyne + BCAA : Zawartość w 1 kapsułce: Aminokwasy łacznie 1100 mg w tym : L-leucyna 550 mg L-walina 275 mg L-izoleucyna 275 mg Powiedzcie mi jak dawkowac bcaa ( dawki w 1 kapsie sa dosc duze w olimpie pisze po 5-6 kapsow , ale w vitalu bcaa dawki sa 5x mniejsze a ilosc zjadanych tabletek taka sama ;/ , thx ) i czy dolozyli [...]

[...] w górnych partiach bo nogi mam silnie rozbudowane z racji tego że dużo jeżdzę na rowerze. Obecnie biorę gainera MHP UP MASS (2xdziennie) + białko Gaspari (rano-wieczór) + aminokwasy i jakieś węgle. Oczywiście do tego odpowiednia dieta. Przybrałem na masie około 8 kg. Moje główne pytanie, ponieważ często biorę udział w różnych zawodach [...]

[...] hmb ? podobno poprawia przyrost masy i siły a także wspomaga spalanie tłuszczu ale wiele osób pisze ze to brednie i próba podróbki kreatyny . 2-Czy warto kupować glutaminę/aminokwasy jeżeli mamy diete białkową ? jak wiadomo białko składa się z aminokwasów wiec poco je dostarczać skoro dostarczamy duże ilości białka które się z owych aminokwasów [...]

[...] białka i mniej więcj przeliczam kalorie - by więcej przy wysiłku. Organizm już przyzwyczajony do częstych posiłków - 6 /7 dziennie. Ale co z odżywkami - jakie sa niezbędne?? aminokwasy, białka czyste, witaminy, magnez, keratyna?? jeśli to możliwe bardzo proszę o pomoc - zalezy mi na zdrowym i skutecznym dojściu do formy i przyrostu masy. Dzięki - [...]

[...] ,żeby wspomóc się suplementami . Dodam, że za kilka dni zaczynam również diętę około 3200-3400 kcal, na masę. Wiem,że nie każdego dnia będe mógł sobie pozwolić na to aby dostarczyć wartości odżywcze z diety. Czy jest sens kupić jakiś gainer, białko , albo jak niektórzy radzą aminokwasy ? Zmieniony przez - Gontarek w dniu 2017-05-24 12:15:58

[...] poruszam ale po paru sekundach wracaja do wczesniejszego stanu , chcialbym powiedziec ze nigdy nie bralem zadnego koksu ,jedyne odzywki to bialko Vitalmaxa, l-karnityna,aminokwasy oraz ts. Wiem ze to wszystko wyglada dziwnie , a przede wszystkim smiesznie , ale naprawde mam duzy problem i psuje on caly efekt ...prosze o wyrozumialosc i [...]

[...] Na opakowaniu napisane ze są to sustained release amino acids . Czy z tego wzgledu nadaja sie do brania potreningowo? czy lepiej przedtreningowo . Nie moge brac przed i po bo biore spalacz co ma duzo witaminy B6, a te aminokwasy tez maja bardzo duzo witaminy B6 i nie chce zblizyc sie do dawek co zrobia wiecej zlego niz dobrego

Witam, takie pytanko. Zakupiłem ze sklepu SFD Aminokwasy Hi teca Amino Anabol Professional 200 kaps i 6x900 gr Ostrowi Białeczka O ile wiem jak dawkować Amino (choć sugestie tez miło widziane) co do białka nie mam pewności. Niby 1 do 3 razy dziennie po 30g OK-ale jak? z rana? jakie przerwy pomiędzy posiłkiem a białkiem? Jak w dni treningowe jak w [...]

Witam, chcialbym sie poradzic co do prawidlowego odrzywiania. Mam 23 lata 178cm, 81kg. Suplementy jakie obecnie stosoje wedlog zalecen producenta sa to: n.o.xplode, bialko,aminokwasy,weglowodany,hmb. Trenuje codziennie procz czwarkow czasem dwa razy dziennie ale silowy trening jest jeden dziennie. Rano przed 6 jadam bialko z platkami, sniadanie w [...]

[...] od miesiąca, efekty są jednak wole zapytac się osób bardziej doświadczonych, co mógłbym zrobić aby zwiększyć efekty. Nie stosuje specjalnej diety, po prostu nie jem chipsów, orzeszkow i innych zbędnych produktów. Dodam iż przedtem robilem A6W 2 miesiące i różne pompki. * Czy teraz warto brać białko i aminokwasy ? Prosze o pomoc. Pozdrawiam :)

Witam, Od jakiegoś miesiąca zacząłem ćwiczyć na siłce u kumpla. Po 3 tygodniach gdy juz są jakieś efekty w sile i w technice zrzuciliśmy się na aminokwasy Trec Leucine. Nie mam ułożonej żadnej konkretnej diety, ale odżywiam sie zdrowo - pieczywo razowe, twarozki, typowo polskie obiady takie jak ziemniaczki/ryz + jakies zdrowe miesko + kapustka [...]

[...] korzystam z planu FBW. No i zastanawiałem się czy brac jakieś odżywki itp. ? Białka nie potrzebuję bo mase mam (aż trochę nad to) znajomy polecał mi żeby brać jakieś aminokwasy mówi, że nie są to żadne sterydy ani inne gówna tylko naturalne witaminy. No i co wy mi polecacie oczywiście nie chcę żadnych powiedzmy "dopalaczy" żeby po pół [...]

Witam. Jestem tu nowy i na początek chciałbym powiedzieć parę słów o sobie. 18lat, 186cm wzrostu, 87kg, Postanowiłem powrócić po 10-miesięcznej przerwie trochę poćwiczyć bo zaczynam się odrobinę obawiać nad rozwojem mojej sylwetki(mięsień piwny :)). Staż miałem niewielki, ćwiczyłem wcześniej około 1,5 roku. Próbowałem już jakichkolwiek odżywek [...]

[...] w której schudłem 8kg. Mam zamiar kupić jakieś uzupełnienie diety, a mianowicie chodzi mi tutaj o Universal Gain jakie są państwa opinie i sugestie na temat tego suplementu. Mam zamiar do tego jeszcze kupić jakieś aminokwasy, też myślałem nad tymi z Universala. Proszę pomóc, a jeżeli te suplementy są złe to proszę doradzić co innego mogę brać.

[...] na siłowni, i wiedzy generalnej o organizmie. Przeczytałem ostatnio kilka artykułów na temat okna anabolicznego, że po treningu do 2-3 godzin należy spożyć białko i węgle, aminokwasy bo wtedy są najlepiej absorbowane przez mięśnie, co prowadzi do lepszego ich przyrostu i regeneracji. Czy jest sens zwracać na to uwagę, czy po każdym treningu jak [...]